猪狩コンツェルン
掲載されているのは、1軍練習のみのポイントです。
野手
練習メニュー筋敏技精監キチ気体タケ
ランニング2-5-42--161180
外野ボール間走3-5-42--201350
バックペダル走4-5-42--201350
腕立てふせ1955--2--15380
ダンベル2252--2--15450
ウェイトトレーニング245---2--15550
トスバッティング7-8--2--8-80
ティーバッティング8-8--2--8-80
マシン打撃9-9--2--8-80
ノック-313-332-20-35
近距離ノック-919-332-20-28
実践守備-7175332-16-50
スプリント-18---2--16-50
ミニハードル-19---2--16-50
パラシュートラン-21---2--20-80
ストレッチ--2-----116-
メディスンボール--2-----136-
ＰＮＦ--2-----159-
ポジティブシンキング---11222↑13--
イメージトレーニング---14222↑13--
瞑想---17222↑13--
練習メニュー筋敏技精体タ気キチ監ケ
投手
練習メニュー筋敏技精投変監キチ気体タケ
ランニング2-5---42--161180
外野ボール間走3-5---42--201350
バックペダル走4-5---42--201350
ノック-313---332-20-35
近距離ノック-919---332-20-28
実践守備-7175--332-16-50
ストレッチ--2-------116-
メディスンボール--2-------136-
ＰＮＦ--2-------159-
ポジティブシンキング---11--222↑13--
イメージトレーニング---14--222↑13--
瞑想---17--222↑13--
遠投6---2122--12880
遠投8---3222--12980
遠投12---4322--121080
投げ込み--336-22--6550
的当て--549-22--6-80
コース投げ込み--7712-22--6-80
変化球練習----2522--16-50
練習メニュー筋敏技精投変監キチ気体タケ

筋＝筋力ポイント、敏＝敏捷ポイント、技＝技術ポイント、精＝精神ポイント、
投＝投手技術ポイント、変＝変化球ポイント、
体＝体力、タ＝タフ度、気＝やる気、
キ＝キャプテン評価、チ＝チームメイト評価、監＝監督評価
ケ＝ケガしやすさ（高いほどケガしにくい。-は絶対にケガをしない）

この練習は、やる気が普通の時のものです。
赤字はマイナスポイントで、青字はプラスポイントです。